metabolismo, spingendo il corpo ad accumulare più grasso. Le bibite dietetiche non sono migliori, poiché contengono dolcificanti che possono aumentare la fame. Una lattina di bibita gassata contiene circa 150 calorie e può causare gonfiore a causa dell’anidride carbonica. I succhi di frutta commerciali non sono un’alternativa ideale perché spesso sono ricchi di zuccheri e privi di valore nutrizionale. Opta per l’acqua o per un tè freddo fatto in casa non zuccherato.
Fast food:
Il fast food combina grassi, zuccheri e additivi chimici in grandi quantità. I grassi impiegano molto
