| trasformati/dolci | Favorisce un migliore utilizzo dei nutrienti |
Una scoperta sorprendente dalla ricerca
Una conclusione importante: la ricerca dimostra che gli adulti, anche quelli di 70 anni e oltre, possono ottenere aumenti di forza e massa muscolare se integrano regolarmente esercizi di resistenza e una corretta alimentazione. L’età riduce le prestazioni, ma non elimina la capacità del corpo di rispondere a stimoli appropriati.
Bodybuilding
