Come capire qual è il peso più adatto? ⚖️ Non esiste un valore valido per tutti: cambia in base all’età e all’altezza. C’è però una tabella di riferimento che può aiutare a orientarsi facilmente. Te la spiego passo dopo passo nei commenti. 👇

consigliati per uomini e donne, con tabelle di riferimento aggiornate.

Come si calcola il peso ideale?
Il peso forma può essere calcolato utilizzando diverse formule. Una delle più usate è la formula di Lorenz, che tiene conto di altezza e sesso.

Formula di Lorenz:

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Per gli uomini:
Peso ideale (kg) = Altezza (cm) – 100 – [(Altezza – 150) / 4]
Per le donne:
Peso ideale (kg) = Altezza (cm) – 100 – [(Altezza – 150) / 2]
Esempio:

Uomo alto