dalla sedia e muoversi ogni ora.
Il messaggio del medico è chiaro: se la mobilità diminuisce, il cervello può risentirne nel tempo.
Non è mai troppo tardi
Un aspetto importante sottolineato dallo specialista è che i benefici del movimento si manifestano anche quando l’attività fisica viene iniziata in età avanzata. Le persone che adottano uno stile di vita attivo intorno ai 60 anni possono ridurre significativamente il rischio di demenza.
Inoltre, una dieta equilibrata, ricca di proteine, supporta la massa muscolare e contribuisce indirettamente a proteggere le funzioni cognitive.
Cervello
