- muscolare e rallenta il recupero.
- Carenze nutrizionali : un basso apporto proteico , un cattivo assorbimento dei nutrienti o carenze di vitamine essenziali possono limitare il fabbisogno di materie prime dei muscoli.
- Fattori di salute sottostanti : condizioni come infiammazione cronica, insulino-resistenza o malattie come il diabete possono accelerare la perdita di massa muscolare nel tempo.
Ma c’è una verità ottimistica: molti di questi fattori possono essere modificati attraverso le scelte di tutti i giorni.
Segnali precoci da tenere d’occhio
Non sempre sono necessari esami di laboratorio per rilevare potenziali cambiamenti muscolari: il
